Bodymake足(大腿四頭筋・ハムストリングス・ヒラメ筋)を鍛えてチキンレッグから脱しよう!【小南式筋トレメニュー】 足を鍛えるのにあたっていろんな情報があって迷っちゃう... そんな方のために今回は小南式筋トレメニューをご紹介します! 今回は小南佑太(わたし)を目指すためのトレーニングになっていますが 自分の理想の体になればブレーキを... 2020.10.22Bodymake