Bodymake上腕二頭筋・三頭筋を鍛えてトレーニング強度を上げよう!【小南式筋トレメニュー】 三角筋を鍛えるのにあたっていろんな情報があって迷っちゃう… そんな方のために今回は小南式筋トレメニューをご紹介します! 今回は小南佑太(わたし)を目指すためのトレーニングになっていますが 自分の理想の体になればブレーキを... 2020.10.20Bodymake