ハノイでジムに行く予定はありませんか？
ベトナム・ハノイは今や世界の中心として発展していこうとしていて
旅行やビジネスでも脚光を浴びています
そんなベトナムの首都、ハノイにあるジムの中で
わたしが実際滞在中に通ったジムを紹介します
これを知っておけばハノイに旅行、駐在になっても
筋トレする場所に困りません
Top Gym Fitness & Yoga
施設内の様子になります
情報
場所：1 Nguyễn Khắc Nhu, Trúc Bạch, Ba Đình, Hà Nội, Vietnam
営業時間：5AM-9PM
価格：200000ドン/日（約1000円）
800000ドン/週（約4000円）2019/8時点
その他：シャワーあり、貸しタオルあり、給水所なし（水は10,000ドンで購入可能）
設備
- 1階 受付、ストリートワークアウト、エクササイズ
- 2階 ダンベル、自重、足
- 3階 パワーラック、マシン、有酸素
フリーウェイト
- ベンチプレス4台
- インクラインベンチプレス2台
- パワーラック1台
- スミスマシン1台
- ダンベル35㎏まで
ダンベルが35kgまでなのが残念
今後もっとベトナムでフィットネス業界が盛り上がれば
高重量も需要が増えるので追加の期待大ですね
ベンチプレス台が高さが固定されているものがあり
ヨーロッパの男性仕様のサイズ
日本人のにとっては厳しいかもしれません
マシン
どの部位も鍛えることができるくらい豊富です
少し古いマシンですが使う分には問題ないです
有酸素
- トレッドミル約10台
- クロストレーナー約3台
- エアロバイク約3台
利用してみた感想
設備がかなりいいです
価格は高いですが、それなりに良いパフォーマンスが期待できます
上述したように、マシンも豊富に揃っているので
どのレベルのトレーニーに対してもオススメできるジムです
一日の利用価格なので、午前に利用して
夜にまた利用する使い方もできます
ここは比較的に欧米人が多い印象です
ただし、ダンベルは地面に放置されてたり
シャフトのバーベルも戻さない人が多かったです
これは海外ジムではよくある光景です
あまり気にしないようにしましょう
ハノイの旧市街からアクセスも良いです
旅行者にはとてもいい立地にあるので
滞在先にジムが併設でない場合はぜひ行ってみてくださいね
Heros Gym
施設内の様子です
情報
場所：77 Nguyễn Thái Học, Điện Biên, Ba Đình, Hà Nội, Vietnam
営業時間：5:30AM-9:30PM
価格：75,000ドン/日（約375円）
550000ドン/月（約2750円）2019/8時点
その他：シャワーあり、給水所なし（水は10,000ドンで購入可能）
設備
- 1階 シャワールーム
- 2階 トレーニングスペース
- ヨガスタジオ併設
フリーウェイト
- ベンチプレス 2台
- ディクラインベンチプレス 1台
- インクラインベンチプレス 1台
- スクワットラック 1台
- スミスマシン 1台
- ダンベル 28㎏まで
- シットアップベンチ 2台
- フラットベンチ 2台
高重量でしっかりする方にはおすすめできません
どれも数が多くないので
人がいれば待つこともあります
マシン
- ケーブルクロスマシン
- ペックフライ/リアデルト
- ラットプルダウン
- レッグカール
- レッグエクステンション
- インナー/アウターサイ
かなり古いマシンが多いです
有酸素
- トレッドミル 4台
- クロストレーナー 2台
- エアロバイク 3台
利用してみた感想
Top Gymと比較すると、価格は安価です
しかし設備がかなり少ないです
特にマシンは種類が少なく
人によっては物足りなさを覚えるでしょう
シャワールームはかなり古く衛生的とは言えませんでした
マシンも古いものが多く年期が感じられます
このジムは韓国人が多い印象でした
ハノイで行くならこのジムだ！
設備で言うなら最初のTop Gymが断然おすすめです
長期滞在だと週会員もあったりするようでもっと安く行けます
しかし、価格が気になる人や滞在している宿から遠いって人もいるかと思います
そういう方はHeros Gymを選択肢に入れるのもアリなんじゃないでしょうか
また、Heros Gymの方が閉店時間が30分遅いから
夜トレーニングする人によっては重要かと思います
どちらも旅行中の最低限の筋トレは問題なく行えます
どちらも自信を持ってオススメできます
ハノイ滞在中も筋トレをぜひ頑張ってください
今回は以上です
最後までご覧いただきありがとうございました！
じゃあまたね！
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