みなさんは自分に自信がありますか？
わたしは今自信があります
しかし、元からあったわけではありません
なぜ自信がついたのかというと
筋トレを始めてすべてが変わりました
筋トレを始める前から
「わたしなんて筋トレ無理」
「いけいけの人がする運動でしょ」
みたいにする前からしない理由をつけて
行動しない人はいつまでたっても自信を持てません
だれもが筋トレをする前は不を解消するために始めると思います
- 例えばケガのケアのために始めたり
- 太ってるから痩せるために始めたり
- 痩せすぎているのがコンプレックスで始めたり
いろんな理由があると思います
でも、筋トレは裏切らないので正しく継続できれば
必ず結果が出ます
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無能だったわたしでも体が変われ
考え方まで変わりました
今回はそれまでの過程をお話します
今自信のない人もこの話を最後までご覧になってもらえると
もしかしたら半年後、1年後人生が変わるかもしれません
元々は筋トレが一番嫌いな練習だった
わたしは8歳から野球をしていました
そして、中学生になってからは筋トレが練習メニューにあったりしました
今思えばそこまでハードではないが
腹筋やら腕立て伏せなどを取り組んでいました
しかし、細身で筋肉がないわたしはかなり辛くて
周りについていけないことが多くありました
本当に筋トレが苦手でした
中学3年生のときに引退し、OBとしてよく練習に参加していて
ブルペンの裏にベンチプレスができる台がありました
そこで初めてベンチプレス1repmaxをした結果35kgでした
周りの子たちは40kgとか大きな差はないですが
わたしより優秀でした
当時自信のなかったわたしは当然の結果だとわかっていたので
諦めていました
とりあえずそれが初めてのフリーウェイトに触れたきっかけでした
フリーウェイトを本格的にスタート
高校生になり1年生なのでまずは夏の応援練習からスタートし
練習後も体力には余裕があったので
練習終わりにフリーウエイト場を見に行くことがありました
そこではゴリラのような先輩たちが
「ウオー」
やら、なにか雄たけびを上げていました
何かわからないけどわたしの嫌いな筋トレを楽しそうにしていたのです
気づいたらその世界に引き込まれていました
筋トレ開始3か月後周りから変化を感じられる
2012年のGW明けくらいから半年ほど
ほぼ毎日練習終わりは筋トレを欠かさずしてました
わたしはいつしか目標を持ち
それを達成するためにどんどんトレーニングをこなしてきました
あんなに嫌いだったトレーニングはいつしか自主的に
楽しみながらしていました
ときにはコーチ陣から早く帰るようにいわれたりするぐらい夢中になっていました
筋トレ3か月くらいしたときに周りのチームメイトから
「ゴツなった？」
みたいなことを言われるようになりました
以前は細いキャラだったのですが
自分の変化が周りが感じ取ってくれてすごく嬉しくかったです
今でこそ他人に評価を求めるのは良くないと思ってますが
初期の時点はそういたところも
モチベーションアップにつながるのでいいと思います
筋トレを継続して半年で自分に自信を持てた
筋トレを半年続けていると
毎日鏡で見ていた体も
自分で変化に気づけるようになります
それが嬉しくって
親に写真を撮ってもらったり
服を脱ぐのが楽しくなりました（笑）
あとは、目標としていた数字の設定を日々クリアしていくことで
少しずつ自信を積み上げることができたことです
それにより塵も積もれば山となり大きな自信になりました
自信過剰になり監督や先生に意見を主張しすぎたのは今でも反省してます（笑）
筋トレを7年続けて
わたしは一応間で自主的にしない時期が何度かあり（現在も）
なんやかんや7年経ちました
今ではあまり他人と競うことよりも
長い期間続けてることや
自分なりにトレーニングや食事を改善して健康になれたという実感があります
わたしは筋量で言うと58kgくらいですが（2020/1時点）
ここまでくればあまり気にせず食事をしても太ったりしないですし
むしろ炭水化物をしっかり食べておかないと筋肉は削れるのでしっかり食べてます
わたしの体は自由自在です
これは最大の資産で学生のうちに築けてよかったです
わたしたちの体のピークは人にはよりますが
男性なら25-30歳、女性なら18-25歳くらいだと思います
それを超えている方も今がこれからの人生で一番若いです
もし始めたいなら今すぐ始めるべきだと思います
さあ、まずはジムに行こう！
まとめ
わたしは筋トレをはじめて大袈裟にいえば人生変わりました
筋トレをする前はすごく思考が消極的でしたが
いまでは積極的ですぐ行動できるし
とりあえず計画せずに始めてしまいます
それの積み重ねで今がありますし
それをサポートしてくれてるのは周りだと思っています
これからもいい意味で周りを巻き込んで
自分のような活発な人を増やしていきたいと思っています
なのでとりあえずこの記事では
筋トレをして自分で人生を切り開いてもらおうという趣旨の話をしました
わたしにできたことなのでみなさんもできます
この記事を読んでみなさまの一歩を踏み出す勇気を助けられたら幸いです
今回は以上となります
最後までご覧いただきありがとうございました！
じゃあね！
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